飲食習慣完全改變,成功減掉 18 公斤

柏維,博班生

參加 享瘦外食族高速燃脂計劃

體重 -17.2kg



我是個竹科壓力大的博班生,養成吃消夜紓壓的不良習慣,體重一度飆到122kg,曾經試過幾種減肥方法,每當腦波弱肚子一餓,就破功。


幾度循環下來,健檢報告也越來越多紅字,曾經以為自己大概要去做切胃手術了。


後來很開心Cofit提供的這個方案,也非常感謝欣陵營養師的幫助。才發現吃原型食物,要求自己每天吃足六大類,就可以非常有飽足感。過程中也改了不少飲食觀念,飲食習慣完全改變。欣陵營養師的叮嚀,也使得我們不會採用激烈或者不健康的減重方法。目前已經減了 17 kg,肝指數等全都恢復正常。


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