史上第一罐「減肥啤酒」!為什麼可以瘦小腹?

更新日期:2019年9月12日



相信大家這幾天看到新聞在講:「日本 KIRIN 將於十月推出史上第一罐『減肥啤酒』」,心中都忍不住歡呼,根本是酒鬼福音來著!


但這款「減肥啤酒」,到底為什麼喝了可以瘦小腹呢?


研究顯示啤酒花含有「苦味酸」,可以促使成熟的脂肪細胞凋亡,有效降低脂肪細胞數目。但其實這款啤酒除了苦味酸,還有其他原因可能造成體脂肪減少!

首先,他本身並沒有酒精含量,而且又添加了難消化性糊精,也就是膳食纖維,這與零卡加纖維可樂是一樣成分,可參考這篇文章,利用食品加工技術,製作出不含酒精的啤酒,解酒癮又有減肥效果,相信大家一定都躍躍欲試!


當你在喝的時候,其實只是騙自己在喝酒,所以不要以為真的有喝了可以變瘦的啤酒!世界上沒有這麼容易的事呀...


以及,也不要因為覺得有瘦身的效果就多喝,因為成分還是有許多添加物...而且減肥不是只做一件事就能達成的,喝這瓶啤酒但持續大吃甜點、狂嗑雞排,效果還是無法出現的!

若是以無酒精的機能性啤酒取代掉本來每天都會喝到的酒精,確實有減少熱量、改善體組成的效果,但營養師還是建議把這件事當做「助攻」,真正要減重,飲食、運動與生活習慣的改變缺一不可!


另外,營養師提醒,每天適當攝取的酒精量男性不超過20g;女性不超過10g。

以啤酒來說,男性每天不超過2 罐(700 c.c.) 4.5%的啤酒;女性每天不超過 1 罐(350 c.c.) 4.5%的啤酒,保持這個原則,減肥期間一樣可以小酌一下的!


撰文:Cofit 營養師 張宜婷