孩子,我就要你長高高! 孩子的黃金發育期,爸媽你們掌握到了嗎?

六、七年級的爸媽們,還記得幾十年前的經典廣告台詞:『長得跟大樹一樣高』嗎?雖然現在的教育方式已經不鼓勵 "比較" 改為注重孩子的天生特質,並強調適性發展,不過關於孩子的發育成長,還是有標準的生長曲線,如果孩子的身高低於下面圖表,那就得留意了喔!



國小學齡階段是孩子們除了嬰兒期之外的第二生長高峰。男女會有些微差距。一般來說,女生會在8歲至13歲、男生約9歲至14歲是黃金發育期,身高會明顯抽高,平均一年身高應該要長高4至6公分。不管是不足或是長得太快,都不是件好事。

 

此外,其實孩子的體重也會影響發育!雖然老一輩人常說『小時候胖不是胖』,但肥胖會讓身體開始提早進入青春期,進一步導致性早熟。這也就是為什麼許多愛吃雞排炸物的小胖妹可能已經有明顯的胸部特徵、小胖弟開始變聲、生殖器變大、臉上冒痘痘。這時家長就得特別留心,孩子的黃金發育期可能因此而進入尾聲,影響後面長高的可能性了!

 

無論是身高不足、性早熟徵兆明顯,或是體重過胖或過瘦,其實家長都無須過於擔憂。多數的成長問題,先從飲食和作息調整起,一般都能夠獲得明顯的改善!不過說到良好的飲食及生活作息,相信爸媽都知道 "早睡早起身體好"、"青菜蔬果不能少" 也知道要讓孩子盡量遠離甜點零食、含糖飲料和油炸物。但真正要落實到生活中,卻總是知識有餘而力行不足!所以,這時候爸媽就需要借助專家的力量和經驗,幫助親子共同用行為科學化的管理方法,逐步養成正確的飲食和作息知識,最終目標是建立對成長有幫助的終身受用好習慣!



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