享瘦外食族

​高速燃脂計劃

人生最後一次減肥
就交給你的營養師

營養師一對一密集指導,參加學員平均健康瘦下 3 ~ 8 公斤

來自台北醫學大學,超過 50 位專業營養師精心設計,完全線上化的減重課程

不挨餓、不用吃代餐或減肥藥,只要拿起手機跟著做,就能輕鬆瘦下來

你曾經試過這些方法嗎?

已經吃很少了,卻還是瘦不下來

來個標題吧

試了很多種減肥方式,卻每次都復胖

來個標題吧

長時間坐著工作,褲子越來越緊、皮帶快扣不上了...

​來個標題吧

吃飯隨手拍張照,營養師幫你算熱量
每餐獲得營養師專業建議
科學化制定最適合你的瘦身策略


*COFIT的營養師皆有通過國家醫事人員高考合格

順著生活,輕鬆實踐

專屬營養師全程一對一指導
班級群組互相鼓勵
瘦身的路上不再迷惘與寂寞

密集指導,維持動力

營養師精心設計
外食、自煮都適用
簡單實行,邊吃邊瘦!

易於實踐的瘦身菜單

超過 60 篇專業營養課程
破解所有減重迷思,教你避開飲食地雷
學會快速估算每餐吃了多少熱量、營養素

完整瘦身課程

類似的專業瘦身課程,一週到醫院上一次課
通常需要 15,000 ~ 30,000 元
現在只要拿起手機,​每天都能有營養師的細心指導

​準新娘塑身美顏計劃  8週課程只要 NT $4,980
​報名繳費開課後,7日內覺得不適合,可以全額退費

營養師飲食指導,真的可以幫助我瘦到想要的目標嗎?

我的減重目標,能夠在婚前如期達成嗎?

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超過 500 位新娘口碑推薦

萬芳醫院肥胖防治中心 營養師
伊甸基金會萬芳啟能中心 特約營養師
行政院衛生福利部社區及職場減重班講師

「傳遞健康的減重飲食觀念,應該走在醫療的前頭,讓大家吃得健康也能輕鬆瘦,幫助每一個人找回健康與自信是最棒的事。」

二十年的體重控制經歷

方晴誼 營養師

張宜婷 營養師

充沛的線上減重課程經驗

北醫大學杏青康輔社 社醫服務團 營養顧問
校園營養師 專職飲食規劃師
鄉鎮衛生所 營養專案講師  

「每個人都可以成為自己的減重營養師,把營養觀念轉換成大家都聽得懂的語言,幫助你在自己的生活中,輕鬆達成瘦身目標。」

張宜臻 營養師

豐富的實體減重經歷

中華職棒大聯盟 球隊顧問營養師
耕莘醫院 營養師及減重班講師
台灣運動營養學會認證 運動營養師

「很多人以為飲食控制很痛苦,但懂得怎麼運用這些技巧和知識,才是真正的在食物選擇當中得到自由。」

吳欣茹 營養師

豐沛的臨床營養與諮詢經驗

中國醫藥大學兒童醫院 營養師
糖尿病衛教師
團膳營養師

「想要擁有輕盈體態,就跟著我們三吃:開心吃、享受吃、以及懂得吃!」

詳細課程資料

營養師全程一對一指導


👉專業飲食建議
拍下飲食,營養師針對每餐給予改善建議,跟你說怎麼吃更健康、下次再到這間餐廳怎麼點會更好?(一~五每天回覆,六日的在週一回覆)

👉拍照就能算出熱量、營養素
每週 3 天,拍照營養師幫你分析吃進去的熱量、營養素,是不是超標、均衡度夠不夠,都在 App 上清楚呈現

👉個別化飲食指導
任何關於飲食或課程上的問題,都能隨時詢問營養師




循序漸進的線上課程


👉正確實用的健康知識
超過 60 篇精選課程,學會終生受用的健康知識,包含:外食技巧、破解減重迷思、如何避免在壓力下暴飲暴食等

👉高效率學習新知
互動式的方法,一天學會一些新的健康知識,一次建立一個新觀念,落實於生活中、確實養成健康習慣

👉終身不復胖的最大秘密!
學會重要營養技巧「食物代換法」,學會後,就能夠輕鬆估算大部分食物的熱量和營養素




班級群組,與夥伴互相督促鼓勵


👉專業顧問群即時協助
經驗豐富的隨班助教和隨班營養師,每天提醒跟鼓勵,陪你跨過每一個障礙!

👉群組激勵,維持動能
6~8 位擁有共同目標的夥伴,互相學習、一起瘦下來!

※群組僅限營養課程的討論和心得分享,和營養師的互動是一對一的,飲食和身體紀錄都只有專屬營養師看的到




專屬改善計畫


👉科學化設計
獨創的營養演算法,依據你的身體狀況和需求,制定專屬減重計畫,再由營養師做細節調整

👉即時調整
隨著每天詳細的數據累積,營養師會再依據你的飲食和生活習慣,將計畫和建議調整至最適合你的方式,讓你順著生活,就能輕鬆實踐




14天瘦身菜單


營養師精心設計的菜單,只要照著吃,不論外食、自煮都能輕鬆達到目標