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準新娘8週

塑身美顏計劃

​一生一次最美的時刻
​快速擁有動人曲線和無暇肌膚

超過 50 位專業營養師精心設計、完全線上化的減重課程,不挨餓、不用吃代餐或減肥藥,只要拿起手機,​輕鬆學會一生最重要的營養知識、養成健康不復胖的好體質

​營養師一對一密集指導,一週有感!目前為止,參加的學員平均瘦 3 ~ 8 公斤

來個段落大標吧

來個標題吧

婚前準備已經夠煩了,​還要擔心身材

來個標題吧

沒人盯、找不到夥伴一起減肥

​來個標題吧

婚紗照可以修圖,婚禮現場會不會讓人覺得本人差很多?

順著生活,輕鬆實踐

吃飯隨手拍張照,營養師幫你算熱量
每餐獲得營養師專業建議
科學化制定最適合你的瘦身策略


*COFIT的營養師皆有通過國家醫事人員高考合格

密集指導,維持動力

專屬營養師全程一對一指導
班級群組互相鼓勵
瘦身的路上不再迷惘與寂寞

易於實踐的瘦身菜單

營養師精心設計
外食、自煮都適用
簡單實行,邊吃邊瘦!

完整瘦身課程

超過 60 篇專業營養課程
破解所有減重迷思,教你避開飲食地雷
學會快速估算每餐吃了多少熱量、營養素

線上營養師服務費用

類似的專業瘦身課程,一週到醫院上一次課
通常需要 15,000 ~ 30,000 元
現在只要拿起手機,​每天都能有營養師的細心指導

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​報名繳費開課後,7日內覺得不適合,可以全額退費

營養師飲食指導,真的可以幫助我瘦到想要的目標嗎?

我的減重目標,能夠在婚前如期達成嗎?

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超過 500 位新娘口碑推薦

張宜臻 營養師

來個個人小 slogan 好了

去年七月剛在台北完成自己夢想中的婚禮,新秘在婚禮後跟她說:「因為你的膚況真的太好了,所以其實我沒有幫你上粉底,只有遮黑眼圈和痘疤。」

親身經歷,了解新娘不只想要有更美的曲線,還想要有水煮蛋肌、完美無瑕的背、還有...很多。也希望在豬隊友幫不上忙的籌備期間,能保持好心情、好腦力。身為營養師,知道透過正確的飲食,這些其實都不難達到。

接下來的幾個禮拜,讓宜臻營養師告訴你這些秘訣,一步步帶著你實現。

營養師 張宜婷

來個個人小 slogan 好了

今年六月,踏上紅毯走向人生的下一個階段!籌備婚禮過程中,發現要當完美新娘需要準備好多,皮膚要好要透亮、頭腦要清晰、不能水腫、身材體態要完美...
只要能讓自己變更美、更好的,女生都要!
在這過程中,很多人都忽略飲食,其實食物是幫助自己輕鬆美的一大關鍵!

那,該吃什麼?該怎麼吃到?有人可以陪伴我嗎?在這裡,由親身經歷過的宜婷營養師帶著你,一步步完成婚禮前的變美清單。透過飲食跟營養師的陪伴,輕鬆當婚禮上的女神!

  • 營養師全程一對一指導
    👉專業飲食建議 拍下飲食,營養師針對每餐給予改善建議,跟你說怎麼吃更健康、下次再到這間餐廳怎麼點會更好?(一~五每天回覆,六日的在週一回覆) 👉拍照就能算出熱量、營養素 每週 3 天,拍照營養師幫你分析吃進去的熱量、營養素,是不是超標、均衡度夠不夠,都在 App 上清楚呈現 👉個別化飲食指導 任何關於飲食或課程上的問題,都能隨時詢問營養師
  • 循序漸進的線上課程
    👉正確實用的健康知識 超過 60 篇精選課程,學會終生受用的健康知識,包含:外食技巧、破解減重迷思、如何避免在壓力下暴飲暴食等 👉高效率學習新知 互動式的方法,一天學會一些新的健康知識,一次建立一個新觀念,落實於生活中、確實養成健康習慣 👉終身不復胖的最大秘密! 學會重要營養技巧「食物代換法」,學會後,就能夠輕鬆估算大部分食物的熱量和營養素
  • 班級群組,與夥伴互相督促鼓勵
    👉專業顧問群即時協助 經驗豐富的隨班助教和隨班營養師,每天提醒跟鼓勵,陪你跨過每一個障礙! 👉群組激勵,維持動能 6~8 位擁有共同目標的夥伴,互相學習、一起瘦下來! ※群組僅限營養課程的討論和心得分享,和營養師的互動是一對一的,飲食和身體紀錄都只有專屬營養師看的到
  • 專屬改善計畫
    👉科學化設計 獨創的營養演算法,依據你的身體狀況和需求,制定專屬減重計畫,再由營養師做細節調整 👉即時調整 隨著每天詳細的數據累積,營養師會再依據你的飲食和生活習慣,將計畫和建議調整至最適合你的方式,讓你順著生活,就能輕鬆實踐
  • 14天瘦身菜單
    營養師精心設計的菜單,只要照著吃,不論外食、自煮都能輕鬆達到目標
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