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來個標題吧
婚前準備已經夠煩了，還要擔心身材
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沒人盯、找不到夥伴一起減肥
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婚紗照可以修圖，婚禮現場會不會讓人覺得本人差很多？
順著生活，輕鬆實踐
吃飯隨手拍張照，營養師幫你算熱量
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*COFIT的營養師皆有通過國家醫事人員高考合格
密集指導，維持動力
專屬營養師全程一對一指導
班級群組互相鼓勵
瘦身的路上不再迷惘與寂寞
易於實踐的瘦身菜單
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外食、自煮都適用
簡單實行，邊吃邊瘦！
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超過 500 位新娘口碑推薦
張宜臻 營養師
來個個人小 slogan 好了
去年七月剛在台北完成自己夢想中的婚禮，新秘在婚禮後跟她說：「因為你的膚況真的太好了，所以其實我沒有幫你上粉底，只有遮黑眼圈和痘疤。」
親身經歷，了解新娘不只想要有更美的曲線，還想要有水煮蛋肌、完美無瑕的背、還有...很多。也希望在豬隊友幫不上忙的籌備期間，能保持好心情、好腦力。身為營養師，知道透過正確的飲食，這些其實都不難達到。
接下來的幾個禮拜，讓宜臻營養師告訴你這些秘訣，一步步帶著你實現。
營養師 張宜婷
來個個人小 slogan 好了
今年六月，踏上紅毯走向人生的下一個階段！籌備婚禮過程中，發現要當完美新娘需要準備好多，皮膚要好要透亮、頭腦要清晰、不能水腫、身材體態要完美...
只要能讓自己變更美、更好的，女生都要！
在這過程中，很多人都忽略飲食，其實食物是幫助自己輕鬆美的一大關鍵！
那，該吃什麼？該怎麼吃到？有人可以陪伴我嗎？在這裡，由親身經歷過的宜婷營養師帶著你，一步步完成婚禮前的變美清單。透過飲食跟營養師的陪伴，輕鬆當婚禮上的女神！
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營養師全程一對一指導👉專業飲食建議 拍下飲食，營養師針對每餐給予改善建議，跟你說怎麼吃更健康、下次再到這間餐廳怎麼點會更好？（一~五每天回覆，六日的在週一回覆） 👉拍照就能算出熱量、營養素 每週 3 天，拍照營養師幫你分析吃進去的熱量、營養素，是不是超標、均衡度夠不夠，都在 App 上清楚呈現 👉個別化飲食指導 任何關於飲食或課程上的問題，都能隨時詢問營養師
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循序漸進的線上課程👉正確實用的健康知識 超過 60 篇精選課程，學會終生受用的健康知識，包含：外食技巧、破解減重迷思、如何避免在壓力下暴飲暴食等 👉高效率學習新知 互動式的方法，一天學會一些新的健康知識，一次建立一個新觀念，落實於生活中、確實養成健康習慣 👉終身不復胖的最大秘密！ 學會重要營養技巧「食物代換法」，學會後，就能夠輕鬆估算大部分食物的熱量和營養素
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班級群組，與夥伴互相督促鼓勵👉專業顧問群即時協助 經驗豐富的隨班助教和隨班營養師，每天提醒跟鼓勵，陪你跨過每一個障礙！ 👉群組激勵，維持動能 6~8 位擁有共同目標的夥伴，互相學習、一起瘦下來！ ※群組僅限營養課程的討論和心得分享，和營養師的互動是一對一的，飲食和身體紀錄都只有專屬營養師看的到
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14天瘦身菜單營養師精心設計的菜單，只要照著吃，不論外食、自煮都能輕鬆達到目標